Nem imaginam o que descobri, se calhar até já conhecem mas para mim foi um achado!! Descobri um site que fez as minhas delicias, o que acontece é que neste site estão vários videos de uma Sra. russa chamada Zuzana que faz uns treinos todos malucos e que tem um corpo que é qualquer coisa, {meninos não se babem tá!!!} mas o que interessa saber é que os treinos são curtos, simples e não é preciso muito material. Hoje de manhã acordei toda entusiasmada para ir fazer o meu primeiro treino, escolhi um simples de 10 min e devo dizer-vos deu-me um grande gozo mas... ia MORRENDO!!! Credo é que aquilo é mesmo difícil... Se funciona não sei mas esta cada vez mais comprovado que em termos de tonificação é mais eficaz um exercício curto mas intenso do que longo e moderado... E como não tenho muito tempo livre é perfeito para mim =)
Vou tentar fazer todos os dias e a ver vamos, mal não faz e devo dizer-vos que o mais certo é amanhã estar com dores mas vou fazer de novo!! Além dos vídeos podemos seguir a evolução dos fãs que começaram a fazer os treinos e assim que começamos a ver as fotos temos logo vontade de fazer aquilo à algum tempo!!
Por acaso já conhecia há algum tempo, eu nunca fiz mas as pessoas que já tentaram fazer os exercícios dela nunca passaram de uma semana de treinos, por isso FORÇA AÍ
ResponderEliminarVicélio